Runningtherapie

Deze workshop wordt gegeven door Rob Westgeest


Je voelt je moe? Lusteloos? Gestrest? Of wil je dit juist voorkomen? Kom dan in beweging met Runningtherapie.
 Runningtherapie is het inzetten van een rustige duurloop om stress-gerelateerde klachten te behandelen of om deze juist te voorkomen.

Hoe past jouw workshop in het thema?
De naam ‘runningtherapie’ kan verwarrend zijn. ‘Running’ kan associaties oproepen met hardloopschema’s en strakke doelen.  ‘Therapie’ doet vermoeden dat je moet praten.  Niets is echter minder waar! Het gaat juist om het onthaasten en genieten. Niets moet!

Waarom mogen de deelnemers jouw workshop niet missen?
We gaan in op het belang van rustig ademhalen. Daarnaast kijken we naar de juiste hartslag in combinatie met Runningtherapie én we gaan lekker (rustig) hardlopen. Een basisconditie is niet vereist. Iedereen kan meedoen!

Wat nemen de deelnemers mee na het volgen van jouw workshop?
Het inzicht dat als je last hebt van stress of dat juist wil voorkomen, goed te letten op je ademhaling en vooral te genieten van het sporten buiten zonder de lat meteen weer (te) hoog te leggen.

Workshopinformatie
Dagdeel Aantal plekken Beschikbaar
Ochtend 10 0